kontakt
Regine
Lückerath-Günther
Tel.: 089 / 21758500

freude[add]lomi-massage-muenchen.com

„Rücken-freundliches“  Verhalten

“eine Bedienungsanleitung“ für  unseren Rücken

Für-Sorge durch Vor-Sorge und damit dem Schmerz einen Schritt voraus

Unser Rückgrat, die tragende Säule unseres Lebens.

rückenfrverhalt

“...dem Kreuz Wohl-tun”

“Rückenpflege” in Theorie und Praxis

- Grundgedanken und Verständnis für die Funktionsweise unseres Rückens
- Was schadet und was tut unserem Rücken gut ?
- Was genau ist eigentlich „aufrechte Haltung“ und wie fühlt sie sich an ?
- Sitzen, Stehen, Heben, Tragen, Autofahren……………..was ist wichtig  ?
- Gedanken und Erleichterungen für den Arbeitsplatz
- Funktionelle Bewegungsabläufe, alltagstauglich und körperschonend
- Schutz und Alltagshilfen für unsere Wirbelsäule
- Welche Kraftübungen stärken sinnvoll und funktionell, Bauch, Rücken, Beine
- Dehnen zum Erhalt der Beweglichkeit, aber wann, was und wie ?


Zielgruppe : 40 – 70 Jahre, Einzeln oder in Gruppen

Siehe auch:
Bodycoaching, Körpererfahrung, im Gleichgewicht sein,
Innere und äußere Haltung